Domine o feed do Instagram: guia passo a passo 2026 para desativar posts sugeridos

O Instagram gera quase 100 milhões de posts por dia. São milhões e milhões de fotos, vídeos, reels e outros tipos de mídia que um usuário comum nunca verá na vida, nem uma única vez. Muitos deles viralizam, chegando a receber dezenas de milhões de curtidas. E se você é novo no Instagram ou é apenas um usuário passivo, é bem provável que esses sejam os primeiros tipos de posts que você vai encontrar. Afinal, é isso que o algoritmo recomenda.

Mas, pensando bem, por que você iria querer assistir ou interagir com posts que você mesmo não procurou? Claro, às vezes o algoritmo acerta o que você gosta, mas em outras ele simplesmente empurra conteúdo pelo qual você não tem literalmente nenhum interesse. Nesse ponto, você vai querer impedir, de alguma forma, que a plataforma sugira posts. Mas será que isso é possível em 2025?

Neste artigo, vamos explicar o que são os posts sugeridos no Instagram, como a plataforma os recomenda aos usuários e, o mais importante, o que você pode fazer para desativar esse recurso. Assuma o controle do seu feed do Instagram hoje mesmo e monte sua experiência do jeito que você achar melhor!

O que são posts sugeridos?

Eles podem aparecer na página Explorar ou se infiltrar no seu feed, mas há grandes chances de você ver o Instagram sugerindo um post ou dois. Em quase 99% das vezes, eles serão de criadores de conteúdo de quem você nunca ouviu falar. E, embora pareça aleatório, existe um método por trás das recomendações de posts do Instagram.

Em primeiro lugar, a plataforma acompanha sua atividade. Se você segue um usuário específico, clica nos posts dele, deixa um comentário ou curte um conteúdo, o algoritmo se lembra disso. Assim, com base nas suas ações anteriores como usuário do IG, ele vai promover regularmente tipos de conteúdo semelhantes ou relacionados.

Em seguida, o algoritmo não acompanha apenas o que você faz. Suas conexões, ou seja, os seguidores e as pessoas que comentam nos seus posts, também podem influenciá-lo. É por isso que você recebe recomendações sobre interesses e hobbies com os quais talvez não se envolva, mas que são o pão de cada dia de alguns dos seus seguidores.

Por fim, há a questão das contas e/ou posts populares em si. Se uma conta no Instagram ganha popularidade, é mais provável que ela apareça mesmo que você não a procure explicitamente. O mesmo vale para posts virais; com curtidas, comentários e visualizações suficientes, um conteúdo pode ficar tão popular que o Instagram vai querer o máximo possível de olhos nele.

Desativando os posts sugeridos

Certo, agora que você já sabe o que são posts sugeridos, vamos descobrir como desativá-los. Atualmente, em 2025, existe um método para isso, mas há uma ressalva. Ou seja, você não pode desativar os posts sugeridos por completo. Eles sempre vão aparecer no seu feed ou na página Explorar. Mas você pode reduzir a quantidade de conteúdo recomendado relacionado a assuntos que não interessam a você.

O método mencionado funciona assim:

• Abra o aplicativo do Instagram;
• Role para baixo até encontrar um conteúdo com a frase Post sugerido logo acima dele;
• Toque no menu de três pontos verticais no canto superior direito da tela;
• Entre as opções exibidas, toque em Não tenho interesse.

Depois de tocar nessa opção, você terá quatro alternativas para escolher.

A primeira opção, com o ícone de X, faz parar as sugestões de posts daquela conta específica. A próxima opção tem um alcance um pouco maior. Ao tocar no ícone Aa, você impede que o Instagram sugira posts com determinadas palavras. Logo abaixo está a opção ao lado do ícone de relógio. Aqui você pode silenciar todas as recomendações do Instagram, mas apenas por 30 dias. Por fim, você pode gerenciar seu conteúdo sugerido tocando no ícone com dois controles deslizantes.

Se você quiser um método rápido para desativar conteúdos sugeridos individualmente, basta tocar no X grande logo acima do post.

Reels sugeridos (e como desativá-los)

Assim como acontece com os posts comuns, o Instagram também vai recomendar reels no seu feed de vez em quando. Desativá-los é mais ou menos parecido com o que você faz com os posts comuns:

• Quando vir um reel sugerido, toque nos três pontos verticais e depois escolha Não tenho interesse;
• Das três opções, toque na opção do ícone de X para desativar os reels recomendados daquele usuário específico;
• Toque no ícone Aa para desativar reels recomendados com palavras-chave específicas;
• Toque no ícone de emoji de carinha triste para denunciar o reel caso ele contenha conteúdo inapropriado.